Meditation
in Frieden und Verbunden-Sein.
Ablauf:
Ankommen mit Körperübungen
Text-Impuls aus Thich Nhat Hanh „Zen und die Kunst, die Welt zu retten“
20 Minuten Stille
Kurzer Austausch
Jeden 3. Mittwoch im Monat
Qi-atsu Praxis Eva Ursula Pellio
Kurfürstenstrasse 87A
56068 Koblenz
Termine für 2025
16. April; 21. Mai; 18. Juni; 16. Juli; 20. August; 17. September; 15. Oktober; 19. November; 17. Dezember
Jeweils von 18 – 19 Uhr
Bringen Sie gerne, wenn vorhanden, Ihr Meditationskissen mit.
Anmeldung unter ursula@pellio.de
Energetische & ausgleichende Körper-Meridianarbeit
Bei den Behandlungen beziehe ich mich auf das Energiesystem der Meridiane. Ungleichgewichte in diesem Systems wirken sich auf die Einheit von Körper, Geist und Seele aus. Entsprechend wirkt die Qi-atsu-Behandlung wohltuend, ausgleichend, aktivierend oder entspannend, je nachdem, wie die Energie verteilt ist. Die Behandlung erfolgt in der Regel auf einem Futon oder einer Behandlungsliege. Sie tragen dabei lockere, bequeme Baumwollkleidung.
Handauflegen
Handauflegen ist für mich gehalten werden, gleichzeitig frei zu sein und ist die Einladung ordnende Kräfte wirken zu lassen. Es ist achtsame Berührung aus der Stille auf der Basis von Kontemplation. Es ist seit Jahrtausenden in fast allen Kulturen der Welt verankert.
Handauflegen lädt ein, dem eigenen inneren Weg zu folgen.
Es gibt Raum, der Stimme des Herzens zu folgen.
Ich beziehe mich bei meiner Art des Handauflegens auf die Ethik der Open Hands Schule und verbinde es mit meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit Shiatsu. Handauflegen geschieht (wie Shiatsu) am bekleideten Menschen sowohl in direkter Berührung oder mit Abstand.
Resonanz-Session aus der Ferne
Gerne begleite ich Sie auch aus der Ferne. Energiebewegungen sind jenseits unserer Vorstellung von Raum und Zeit möglich.
Wir besprechen vorher Ihr Thema und vereinbaren einen Termin, an dem wir beide Zeit und Raum haben. In dieser Zeit gehe ich mit Ihnen in achtsame und absichtslose Resonanz – heilsamer Raum kann entstehen.
Das stille Gespräch
Eine Möglichkeit, mit sich und einem Thema tief in Kontakt zu kommen, ist „das stille Gespräch“.
Ich habe es von einem Zen-Priester zu Beginn meiner Praxis-Zeit gelernt und die wohltuende Wirkung erfahren.
Ablauf:
Wir sitzen. Wir Schweigen. Wir atmen.
Wir sind da.
Wir sind präsent.
Raum entsteht. Vision. Klärung. Nach der Schweige-Sitz-Zeit ist ein Gespräch möglich.
Lösung innerer Themen mit sich oder anderen durch TAO-Arbeit nach Dianne Connelly
Der Begriff des TAO meint das Eine, das Große, das Göttliche. Wir alle kommen aus der Einheit und unsere große Sehnsucht ist es, diese Einheit im Leben wieder zu fühlen. Und das Leben lebt uns so, dass wir doch immer wieder aus dieser Einheit fallen. Wir trennen uns vom Fluß des Lebens.
Mein Angebot ist, bei solchen Stagnationen im Leben, bei Krisen und Konflikten mit Ihnen den Kreis der Wandlungen zu gehen, von einer Stelle zur anderen und zu schauen, wo kann das Leben wieder in Fluß kommen, wo gibt es Bewegung die Stagnation aufzulösen? Ein spannender und freudiger Weg, hin zu Öffnung für die 10.000 Möglichkeiten, das Leben zu leben.
Hilfe bei Entscheidungsprozessen durch Befragung des „i-Ging“ – dem ältesten Weisheitsbuch der Welt
Das I-Ging ist ein jahrtausende altes chinesisches Weisheitsorakel. Es begleitet mich seit vielen Jahren, wenn ich tiefe Fragen an das Leben habe. Ein wichtiger Punkt ist, erst einmal die Frage zu formulieren. Das I-Ging antwortet nämlich nicht mit Ja oder Nein. Es antwortet in Bildern, die uns einen Impuls für geben, eine Richtung, eine Möglichkeit.
Meditation
Meditation ist das Stille Sitzen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sowohl körperlich als auch geistig zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden und dabei Kraft für Ihr Leben sammeln. Ich habe lange Jahre Erfahrung in indischen Meditationstechniken.
Achtsamkeitsübungen der „4-Anker“ nach Joachim Schrievers
“Die vier Anker sind als Einstieg in eine sichere Meditations- und Achtsamkeitspraxis gedacht. Sie berücksichtigen die wichtigsten Ebenen unseres Menschseins: die geistige Ebene, die Körperebene sowie die energetische Ebene. Dadurch werden sich die Früchte der geistigen Sammlung mit der Zeit auch auf allen Ebenen auswirken. Auf diese Weise bleibt der Geist stets mit dem Körper und, was vielleicht noch bedeutsamer ist, mit den inneren Energien verbunden. Auf der energetischen Ebene sind Körper, Geist und Seele nicht voneinander getrennt. Dringen wir mit unserer Wahrnehmung auf diese Ebene vor, so beginnen wir uns auch zunehmend als Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben.
Es empfiehlt sich, diese Übung über längere Zeit regelmäßig, d.h. mindestens viermal pro Woche, zu praktizieren, damit sie ihre Wirkung im Körper-Geist-Seele-System entfalten kann. Sie führt zu einer langsamen, aber grundlegenden Umstimmung des ganzen Systems im Sinne einer verbesserten Selbstregulation.” Joachim Schrievers.
Pflege des eigenen Energiesystems mit „Keiraku Taiso“-Dehnübungen
Die Keiraku Taiso sind japanische Meridian-Dehnübungen. Sie aktivieren unser Energiesystem und lassen unseren Körper sensibler und durchlässiger werden.
Duft Qi-Gong
Duft-Qi-Gong ist eine meditative und energetisierende Übungsabfolge aus dem Himalaya, die erst 1988 Jahren in China veröffentlicht wurden und so in den Westen gelangt ist.
Energieübungen für Büro und Alltag
Energieübungen sollen im besten Fall sowohl den Körper als auch den Geist bewegen.
Die Energieübungen, die ich Ihnen zeige, stammen von einem japanischen Meister, der sich auf die Energiebahen (Meridiane) fokusiert hat und speziell dafür Dehnübungen entwickelt hat.
Ich selbst habe einfache Übungen entwickelt, die Sie leicht im Büro oder beim Sport anwenden können.
